ernährung

Nachdem ich mich mit dem Zuckergehalt der Muttermilch auseinandergesetzt habe, habe ich nun auch noch herausgefunden, welche Vitamine in ihr stecken. Natürlich ist eine gute und ausgewogene Ernährung der Mutter immer Voraussetzung für eine ausreichende Versorgung der benötigten Vitamine. In der...

In der Zeit in der man ständig von Laktoseintoleranz hört oder diese ganzen Allergien, die es früher gefühlt einfach nich gab, frag ich mich ob Kuhmilch jetzt gut oder schlecht ist. Sind Soja und Co wirkliche Alternativen? Also ich kann mir nicht vorstellen, dass ein Kind das gerne tinkt oder...

Neben den empfohlenen 100 μg Jod pro Tag empfiehlt sich die Einnahme von Tabletten mit 200 mg DHA. DHA gehört zu den Omega-3-Fettsäuren und bedeutet Docosahexaensäure. Seid ihr Fischesser, dann kann diese auch in natürlicher Form aufgenommen werden. Um den Bedarf zu decken, sollte der Verzehr...

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist Grundlage für eine gute Entwicklung des Kindes, denn was man isst und trinkt beeinflusst die Zusammensetzung der Muttermilch. Eine stillende Mutter benötigt mehr Energie und mehr Nährstoffe als sonst. Generell sind Nahrungsergänzungsmittel nicht...